לקביעת
שיעור ניסיון

ויניאסה

  • תרגול יוגה דינאמי מצד אחד אך מאידך שומר על זרימה ורוך, באמצעות שילוב בין תנועה לנשימה

 

  • קצב התנועה בויניאסה מותאם לקצב הנשימה​

 

  • אופיו של השיעור מאפשר דגש על דיוק ותנועה נכונה , ויצירת חום פנימי ועבודה על גמישות וחוזק מצד שני. הויניאסה שואבת השראה רבה משיטת האשטנגה ומשלבת בתוכה גם דגשים משיטת איינגר​

 

  • אהשיטה שומרת על עדינות ורכות תנועתית לצד דיוק בתנוחות הגוף​