top of page
ויניאסה
-
תרגול יוגה דינאמי מצד אחד אך מאידך שומר על זרימה ורוך, באמצעות שילוב בין תנועה לנשימה
-
קצב התנועה בויניאסה מותאם לקצב הנשימה
-
אופיו של השיעור מאפשר דגש על דיוק ותנועה נכונה , ויצירת חום פנימי ועבודה על גמישות וחוזק מצד שני. הויניאסה שואבת השראה רבה משיטת האשטנגה ומשלבת בתוכה גם דגשים משיטת איינגר
-
אהשיטה שומרת על עדינות ורכות תנועתית לצד דיוק בתנוחות הגוף
bottom of page