top of page
איינגר
-
שיטת האיינגר מתאפיינת בתרגול סטטי ובתרגול יציב של תנוחות היוגה השמים דגש על ישורת הגוף, הכתפיים, עמוד השדרה וכפות הרגליים
-
השיטה מבקשת להגיע לביצוע מדויק של התנוחה תוך מתן תשומת לב לפרטים רבים ככל האפשר
-
שיטת האיינגר מומלצת גם לאנשים בעלי מוגבלויות פיזיות או פציעות שנגרמו במהלך פעילות גופנית
-
השיטה מפתחת חוזק ויציבות ומתאימה למתרגלים אשר מחפשים ללמוד על הקשר בין חלקי הגוף השונים במהלך ביצוע התנוחה
-
באיינגר נהוג להשתמש באבזרי תרגול כמו רצועות, קוביות עץ, כריות ועוד
bottom of page